41 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut, manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.
Sebelum membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga, gizi yang terdapat pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh kita.
Setidaknya dalam sebutir buah naga terdapat lebih dari 20 gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh
Artikel Terkait
Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet
Manfaat Buah Naga untuk Kesuburan
Manfaat Buah Naga untuk Kolesterol
Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol
Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Naga Untuk Diabetes
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Asam Urat
Manfaat Buah Naga Bagi Kulit
Gizi Jumlah/100 gram % AKG harian keterangan
Air 87 g NA Sangat kaya akan air
Protein 1.1 g 2.1 % -
Lemak 0.4 g - Praktis tidak ada lemak
Karbohidrat 11.0 g 3.4 % -
Serat 0.04 mg 12 % Sumber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine) 0.04 g 2.7 % -
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 2.9 % -
Vitamin B3 (Niacin) 0.16 mg 0.8 % -
Vitamin C (Ascorbic Acid) 20.5 mg NA Sangat kaya akan air
Kalsium (Ca) 8.5 mg 0.9 % Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
Besi (Fe) 0.16 mg 0.8 % -
Manfaat Buah Naga
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
Manfaat buah/makanan untuk diet ? Coba ini
Manfaat apel
Manfaat kentang
Manfaat alpukat
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk Detoks
Manfaat Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita, dengan konsumsi buah ini setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati). Lalu bagaimana mendapatkan sumber antioksidan tersebut? jawaban terbesarnya adalah buah naga.
Baca Juga : Penting sebagai sumber antioksidan
Manfaat Kunyit
Manfaat buah mengkudu
Manfaat strawberry
Manfaat cabai
3. Mencegah Kanker
buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
Penting untuk kanker ?
Manfaat manggis
Manfaat daun serai
Manfaat sirsak
Manfaat daun sirsak
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penting untuk sistem kekebalan tubuh :
Manfaat madu
Manfaat jeruk
Manfaat daun kelor
5. Mencegah diabetes melitus
Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.
Penting untuk diabetes
Manfaat kacang panjang
Manfaat kentang
Manfaat beras merah
Manfaat buah mengkudu
Manfaat Pare
Manfaat pete
Manfaat daun afrika
Manfaat daun mangga
Manfaat semut jepang
Manfaat nasi Jagung
Manfaat ubi jalar
Manfaat daun alpukat
Manfaat quaker oat
Manfaat susu kedelai
Manfaat tahu
6. Meningkatkan nafsu makan
Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
Buah lain yang mengandung vitamin B2 dan B1:
Manfaat Buah Angco
Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
Manfaat Jus Apel
Manfaat Buah Cupuacu
Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Acerola
Manfaat Jus Strawberry Jeruk
Manfaat Buah Manggis
Manfaat Buah Lontar
Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Delima Putih
7. Menunda penuaan dini
Jika anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga dapat membantu untuk mencegah penuaan dini ini.(Baca : Manfaat Olahraga Untuk Awet Muda)
8. Batuk dan Asma
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.
Top 1 untuk batuk dan asma
Manfaat Hati Unta
Manfaat Semut Jepang Untuk Asma
Manfaat Daging Kelelawar Untuk Kesehatan
Manfaat Methylprednisolone
Manfaat permen strepsil
Manfaat Jintan Hitam
Manfaat Air Liur Walet
Manfaat Daging Bekicot Bagi Kesehatan
Manfaat Daun Kumis Kucing Untuk Kesehatan
Manfaat Empedu Ular
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
Ada dua faktor utama yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) :
Stress
Penyumbatan arteri
Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.(Baca : Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Darah Tinggi, Manfaat Buah Naga Untuk Tekanan Darah Tinggi)
Selain itu, makanan ini juga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Top 1 untuk jantung
Manfaat sari buah merah
Manfaat keladi tikus
Manfaat paprika
Top 1 untuk tekanan darah tinggi
Manfaat Ketumbar Untuk Darah Tinggi
Manfaat Belimbing Untuk Hipertensi
Manfaat Pare bagi Hipertensi
Manfaat Daun Seledri Bagi Penderita Hipertensi
Manfaat Daun Beluntas Untuk Mengatasi Hipertensi
Manfaat Daun Alpukat untuk Hipertensi
Manfaat Daun Sukun untuk Darah Tinggi
Manfaat Mengkudu untuk Hipertensi
10. Baik Untuk Tulang dan Darah
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
Selain buah yang bagus untuk tulang :
Manfaat CDR
Manfaat Susu HiLo Active
Manfaat Susu Boneto
Manfaat Susu Anlene
Manfaat Fosfor
Manfaat Viostin DS
Manfaat Olahraga Bagi Tulang
Manfaat Kalsium Bagi Tubuh di Segala Usia
Manfaat Seledri Untuk Tulang
Manfaat Susu
Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Hilo Active
Manfaat Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari
11. Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Agar tidak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
23. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
31. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia. Buah naga juga memiliki khasiat dalam mencegah lebih dari 10 penyakit berbahaya seperti kanker dan 5 penyakit usus yang dapat mematikan.
Efek samping buah naga
Sampai saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini dapat dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma. Namun perlu diketahui bahwa satu satu nya efek yang akan anda terima adalah air seni dan feses yang agak berubah kemerah-merahan.
Bayi berumur 1 tahun juga telah dapat diberikan konsumsi buah naga.
Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut, manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.
Sebelum membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga, gizi yang terdapat pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh kita.
Setidaknya dalam sebutir buah naga terdapat lebih dari 20 gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh
Artikel Terkait
Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet
Manfaat Buah Naga untuk Kesuburan
Manfaat Buah Naga untuk Kolesterol
Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kolesterol
Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Naga Untuk Diabetes
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Asam Urat
Manfaat Buah Naga Bagi Kulit
Gizi Jumlah/100 gram % AKG harian keterangan
Air 87 g NA Sangat kaya akan air
Protein 1.1 g 2.1 % -
Lemak 0.4 g - Praktis tidak ada lemak
Karbohidrat 11.0 g 3.4 % -
Serat 0.04 mg 12 % Sumber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine) 0.04 g 2.7 % -
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 2.9 % -
Vitamin B3 (Niacin) 0.16 mg 0.8 % -
Vitamin C (Ascorbic Acid) 20.5 mg NA Sangat kaya akan air
Kalsium (Ca) 8.5 mg 0.9 % Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
Besi (Fe) 0.16 mg 0.8 % -
Manfaat Buah Naga
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
Manfaat buah/makanan untuk diet ? Coba ini
Manfaat apel
Manfaat kentang
Manfaat alpukat
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk Detoks
Manfaat Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita, dengan konsumsi buah ini setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati). Lalu bagaimana mendapatkan sumber antioksidan tersebut? jawaban terbesarnya adalah buah naga.
Baca Juga : Penting sebagai sumber antioksidan
Manfaat Kunyit
Manfaat buah mengkudu
Manfaat strawberry
Manfaat cabai
3. Mencegah Kanker
buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
Penting untuk kanker ?
Manfaat manggis
Manfaat daun serai
Manfaat sirsak
Manfaat daun sirsak
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penting untuk sistem kekebalan tubuh :
Manfaat madu
Manfaat jeruk
Manfaat daun kelor
5. Mencegah diabetes melitus
Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.
Penting untuk diabetes
Manfaat kacang panjang
Manfaat kentang
Manfaat beras merah
Manfaat buah mengkudu
Manfaat Pare
Manfaat pete
Manfaat daun afrika
Manfaat daun mangga
Manfaat semut jepang
Manfaat nasi Jagung
Manfaat ubi jalar
Manfaat daun alpukat
Manfaat quaker oat
Manfaat susu kedelai
Manfaat tahu
6. Meningkatkan nafsu makan
Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
Buah lain yang mengandung vitamin B2 dan B1:
Manfaat Buah Angco
Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
Manfaat Jus Apel
Manfaat Buah Cupuacu
Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Acerola
Manfaat Jus Strawberry Jeruk
Manfaat Buah Manggis
Manfaat Buah Lontar
Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Delima Putih
7. Menunda penuaan dini
Jika anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga dapat membantu untuk mencegah penuaan dini ini.(Baca : Manfaat Olahraga Untuk Awet Muda)
8. Batuk dan Asma
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.
Top 1 untuk batuk dan asma
Manfaat Hati Unta
Manfaat Semut Jepang Untuk Asma
Manfaat Daging Kelelawar Untuk Kesehatan
Manfaat Methylprednisolone
Manfaat permen strepsil
Manfaat Jintan Hitam
Manfaat Air Liur Walet
Manfaat Daging Bekicot Bagi Kesehatan
Manfaat Daun Kumis Kucing Untuk Kesehatan
Manfaat Empedu Ular
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
Ada dua faktor utama yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) :
Stress
Penyumbatan arteri
Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.(Baca : Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Darah Tinggi, Manfaat Buah Naga Untuk Tekanan Darah Tinggi)
Selain itu, makanan ini juga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Top 1 untuk jantung
Manfaat sari buah merah
Manfaat keladi tikus
Manfaat paprika
Top 1 untuk tekanan darah tinggi
Manfaat Ketumbar Untuk Darah Tinggi
Manfaat Belimbing Untuk Hipertensi
Manfaat Pare bagi Hipertensi
Manfaat Daun Seledri Bagi Penderita Hipertensi
Manfaat Daun Beluntas Untuk Mengatasi Hipertensi
Manfaat Daun Alpukat untuk Hipertensi
Manfaat Daun Sukun untuk Darah Tinggi
Manfaat Mengkudu untuk Hipertensi
10. Baik Untuk Tulang dan Darah
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
Selain buah yang bagus untuk tulang :
Manfaat CDR
Manfaat Susu HiLo Active
Manfaat Susu Boneto
Manfaat Susu Anlene
Manfaat Fosfor
Manfaat Viostin DS
Manfaat Olahraga Bagi Tulang
Manfaat Kalsium Bagi Tubuh di Segala Usia
Manfaat Seledri Untuk Tulang
Manfaat Susu
Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Hilo Active
Manfaat Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari
11. Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Agar tidak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
23. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
31. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia. Buah naga juga memiliki khasiat dalam mencegah lebih dari 10 penyakit berbahaya seperti kanker dan 5 penyakit usus yang dapat mematikan.
Efek samping buah naga
Sampai saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini dapat dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma. Namun perlu diketahui bahwa satu satu nya efek yang akan anda terima adalah air seni dan feses yang agak berubah kemerah-merahan.
Bayi berumur 1 tahun juga telah dapat diberikan konsumsi buah naga.
Komentar
Posting Komentar